Спортивный клуб Мангуст/Бобруйск

Клуб Мангуст- Баннер - 1 кю Коричневый пояс

1 кю Коричневый  пояс

 
 

 

КИХОН:

  1. Самбон цуки - 5 вперёд, назад
  2. Агэ укэ/ кизами Маваси гэри/ гьяку цуки –5 вперёд
  3. Гедан барай укэ/ кизами Маваси гэри/ гьяку цуки – 5 назад
  4. Ой цуки /гьяку цуки /Агэ эмпи ути - 5вперёд
  5. Ути укэ/ кизами цуки /гьяку цуки -5назад
  6. Сото укэ/ кизами уракэн ути/гьяку цуки–5 вперёд
  7. Сото укэ/Ёко эмпи ути/кизами уракэн ути/гьяку цуки– 5 назад
  8. Сюто укэ/ кизами Маэ гэри/ гьяку нукитэ/сюто ути/гьяку сюто ути- 5 вперёд
  9. Агэ укэ/той же рукой сото укэ/ усиро аши Маэ гэри /гьяку цуки- 5назад
  10. Татэ эмпи ути/ёко эмпи ути/маваси эмпи ути/ отоси эмпи ути/ усиро аси Маэ гэри тюдан/ гьяку цуки - вперёд
  11. Ути укэ/ ёко эмпи ути/каги цуки/мандзи камаэ –3назад
  12. Маэ гэри кэкоми –5 вперёд
  13. Маэ гэри кэаги –5 вперёд
  14. Усиро аси Ёко гэри кэаги/ с переступанием коса дати/ Ёко гэри кэкоми 3 вперёд, правой и левой
  15. Маваси гэри дзёдан, тюдан –5 вперёд
  16. Кизами Ура Маваси гэри/ Маваси гэри/ Усиро гэри– 3 вперёд
  17. Маваси гэри дзёдан/ Усиро Маваси гэри – 5 вперёд
  18. Аси барай/ Маваси гэри дзёдан/ гьяку цуки- 5 вперёд
  19. Усиро аси Маэ гэри тюдан/Маэ гэри дзёдан/ гьяку цуки- 3 вперёд
  20. Усиро аси Маваси гэри дзёдан/ Ёко гэри кэкоми/гьяку цуки- 3 вперёд
  21. Сихо татэ сюто укэ/гьяку цуки
  22. Сихо уракэн ути
  23. Сихо ёко эмпи ути
  24. Сихо гэри/без опускания

КАТА:

  1. Ситэй: Хэйан ой куми, Тэйдзи сёдан, Бассай дай (Бункай ката)
  2. Токуй: Канку дай, Дзион, Эмпи, Хангецу
     

 Дзю иппон кумитэ:(на правую и левую стороны)

Атака: Контратака:
  1.  Ой цуки дзёдан 
  2. Ой цуки тюдан
  3. Маэ гэри тюдан
  4. Ёко гэри кэкоми
  5. Маваси гэри дзёдан
  1. При контратаке применять технику ног, ударов ути, цуки и их комбинации Гьяку цуки, Ура цуки
     

Дзю кумитэ

Тест на точность и силу

Кондиции

Администрация клуба желает Вам   успешной  подготовки  и отличного результата на  экзамене.

Версия для печати

    Вы здесьГлавнаяФудокан поясКоричневый пояс  
Спортивный клуб Мангуст г.Бобруйск            
Дата последнего изменения этого узла 25.02.2013