Спортивный клуб Мангуст/Бобруйск

Клуб Мангуст- Баннер - 2 кю Коричневый пояс

2 кю Коричневый  пояс

 
 

 

КИХОН:

  1. Дзенкуцу дати Ой цуки /гьяку цуки/ Агэ эмпи ути –5 вперёд
  2. Дзенкуцу дати Самбон цуки –5 назад
  3. Дзенкуцу дати Ути укэ/ гьяку эмпи ути /кизами уракэн ути - 5вперёд
  4. Кокутцу дати Сюто укэ/кизами Маэ гэри/ гьяку нукитэ/ кизами уракэн /гьяку цуки –5назад
  5. Дзенкуцу дати Ой цуки дзёдан /усиро аши Маэ гэри /гьяку цуки- 5 вперёд
  6. Дзенкуцу дати Агэ укэ/ кизами Маэ гэри/ гьяку цуки -5 назад
  7. Кокутцу дати Сюто укэ/вперёд через спину Сюто укэ/вернуться назад Сюто укэ/Кизами Маэ гэри/гьяку нукитэ –3 повторения
  8. Кокутцу дати Учи укэ/Ёко эмпи ути /каги цуки/киба дати/-5 назад
  9. Дзенкуцу дати Самбон Маэ гэри –3 вперёд
  10. Дзенкуцу дати Кизами Маваси гэри/ Маваси гэри/гьяку цуки– 5 вперёд
  11. Дзенкуцу дати Маваси гэри дзёдан/ Усиро Маваси гэри – 5 вперёд
  12. Киба дати Ёко гэри кэкоми /Уракэн ути/ к.д./Сото укэ/гьяку цуки- 5 вперёд
  13. Дзенкуцу дати Маэ гэри кэаги дзёдан/Ёко гэри кэкомо тюдан(к.д.)в сторону Маваси гэридзёдан(дз.д)/Усиро гэри Маватэ и также назад.
  14. Сихо татэ укэ/гьяку цуки левой и правой
  15. Сихо эмпи ути левой и правой
  16. Сихо гэри левой и правой

КАТА:

  1. Ситэй: Хэйан ой куми, Тэкки сёдан (Бункай ката)
  2. Токуй: Бассай дай, Канку дай, Дзион, Эмпи, Хангецу.Хэйан годан (Бункай)

Кихон иппон кумитэ(на правую и левую стороны):

Атака: Защита:/ в Фудо дачи/ Контратака:
  1. Ой цуки дзёдан
  2. Ой цуки тюдан
  3. Ой цуки тюдан
  4. Маэ гэри тюдан
  1. Татэ Сюто укэ
  2. Тэ нагаси укэ
  3. Сото укэ
  4. Гедан удэ укэ
  1. Гьяку цуки
  2. Ура цуки
  3. Гьяку цуки
  4. Гьяку цуки

Дзю кумитэ

  1. 3 поединка по 2 минуты с 3кю

Тамешивари

  1. 2 доски 400/3/20 гьяку цуки,
  2. 1 доска 400/3/20 в свободном креплении
  3. 1 доска 400/3/20 Маэ гэри

Кондиции

Администрация клуба желает Вам   успешной  подготовки  и отличного результата на  экзамене.

Версия для печати

 

 

 

    Вы здесьГлавнаяФудокан поясКоричневый пояс  
Спортивный клуб Мангуст г.Бобруйск            
Дата последнего изменения этого узла 25.02.2013