Спортивный клуб Мангуст/Бобруйск

Клуб Мангуст- Баннер - 3 кю Коричневый пояс

3 кю Коричневый  пояс

 
 

 

КИХОН:

  1. Дзенкуцу дати Маэ гэри/Самбон цуки –5 вперёд
  2. Дзенкуцу дати Сото укэ/ Ёко эмпи ути / уракэн ути /гьяку цуки - 5назад
  3. Дзенкуцу дати Маэ гэри/Ути укэ/кизами цуки/гьяку цуки- 5 вперёд
  4. Дзенкуцу дати Агэ укэ/ гьяку цуки /Агэ эмпи ути -5 назад
  5. Кокутцу дати Сюто укэ/кизами Маэ гэри/ гьяку нукитэ/ Сюто ути/гьяку сюто ути –5вперёд
  6. Дзенкуцу дати Самбон Маэ гэри –3 вперёд
  7. Киба дати Ёко гэри кэаги дз./ кэкоми тюд. одной ногой 3 правой и левой
  8. Дзенкуцу дати Маваси гэри дзёдан/ Ёко гэри кэкоми тюдан – 3 вперёд
  9. Дзенкуцу дати Маваси гэри дзёдан/ Усиро гэри тюдан – 3 вперёд
  10. Дзенкуцу дати Кизами Маваси гэри/ Маваси гэри – 5 вперёд
  11. Дзенкуцу дати Ура Маваси гэри – 5 вперёд
  12. Сихо татэ укэ/гьяку цуки левой и правой
  13. Сихо уракэн ути левой и правой
  14. Сихо гэри левой и правой

КАТА:

  1. Хэйан годан (Бункай)
  2. Хэйан ой куми (Бункай)
  3. Тэкки сёдан (Бункай )

Кихон иппон кумитэ(на правую и левую стороны):

Атака: Защита: Контратака:
  1. Ой цуки дзёдан
  2. Ой цуки тюдан
  3. Маэ гэри тюдан
  4. Усиро гэри
  5. Ёко гэри тюдан
  6. Маваси гэри дзёдан
  7. Ой цуки тюдан
  8. Усиро гэри тюдан
  9. Маваси гэри дзёдан
  1. Агэ укэ
  2. Ути укэ
  3. Гедан барай укэ
  4. Харай укэ
  5. Сото  укэ
  6. Ути  укэ
  7. Сюто укэ
  8. Гедан удэ укэ
  9. Татэ хэйко сюто укэ
  1. Гьяку цуки
  2. Гьяку цуки
  3. Гьяку цуки
  4. Гьяку цуки
  5. Гьяку цуки
  6. Гьяку цуки
  7. Кизами Маэ гери/гьяку нукитэ
  8. Хайто ути
  9. Ёко эмпи ути

Дзю кумитэСото укэ 

  1. 3 поединка по 2 минуты с 4кю

Тамешивари

  1. 2 доски 400/3/20 гьяку цуки,
  2. 1 доска 400/3/20 Маэ гэри

Кондиции

Администрация клуба желает Вам   успешной  подготовки  и отличного результата на  экзамене.

Версия для печати

    Вы здесьГлавнаяФудокан поясКоричневый пояс  
Спортивный клуб Мангуст г.Бобруйск            
Дата последнего изменения этого узла 25.02.2013