Версия для печати-Спортивный клуб Мангуст-Бобруйск

 

9 кю Белый пояс

КИХОН:

  1. Киба дати          (на месте) Сэйкэн –тёку цуки-10раз
  2. Дзенкуцу дати    (на месте) Ой цуки/гьяку цуки–10 левой правой стороной
  3. Дзенкуцу дати    (на месте) Маэ гэри –10раз
  4. Дзенкуцу дати    Ой цуки – 5 вперёд
  5. Дзенкуцу дати    Агэ укэ - 5 назад
  6. Дзенкуцу дати    Ути укэ - 5 вперёд
  7. Дзенкуцу дати    Сото укэ –5 назад
  8. Дзенкуцу дати    Гедан барай укэ – 5 вперёд
  9. Дзенкуцу дати    Маэ гэри кэкоми тюдан –5 вперёд маватэ
  10. Дзенкуцу дати    Маэ гэри кэаги дзёдан –5 вперёд

КАТА:

  1. Тайкиоку шодан

Кихон гохон кумитэ:

Атака: Защита: Контратака:
  1. Ой цуки дзёдан
  2. Ой цуки тюдан
  3. Маэ гэри тюдан
  1. Агэ укэ
  2. Сото укэ
  3. Гедан барай укэ
  1. Гьяку цуки
  2. Гьяку цуки
  3. Гьяку цуки

Кондиции

Администрация клуба желает Вам   успешной  подготовки  и отличного результата на экзамене.

Спортивный клуб Мангуст г.Бобруйск 2008 год